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Corsa. Ediz. illustrata Copertina flessibile – Illustrato, 4 gennaio 2013

di Sean Fishpoll (Autore), R. Roveda (Traduttore)
4,5 4,5 su 5 stelle 2 voti
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Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi

Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti; che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento; che cosa fare per perdere peso; come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.
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  1. Lunghezza stampa
    96 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Red Edizioni
  4. Data di pubblicazione
    4 gennaio 2013
  5. Dimensioni
    14.5 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    8874477236
  7. ISBN-13
    978-8874477234
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Red Edizioni; Illustrated edizione (4 gennaio 2013)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 96 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8874477236
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8874477234
  • Peso articolo ‏ : ‎ 259 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 14.5 x 1 x 21 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 4,5 su 5 stelle 2 voti

Recensioni clienti

4,5 su 5 stelle
4,5 su 5
2 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

danilo r.
4,0 su 5 stelle Facile e veloce in lettura!!!
Recensito in Italia il 31 marzo 2016
Acquisto verificato
Tutto bene riguatdo la spedizione!!!
Buon libro...per chi inizia a correre..e per chi corre già.....una sorta di manuale...da risfogliare ogni tanto!!!
Danilo.
Utile
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sandro
5,0 su 5 stelle Azzeccatissimo
Recensito in Italia il 2 gennaio 2015
Acquisto verificato
Un libro perfetto per iniziare questa bellissima disciplina.

Di semplice lettura, facile ed intuitivo, schede per l'allenamento per ogni livello, dal primo (principiante) fino al sei (per chi vuole fare maratone sotto le 3 h e 15 min).

IL testo riporta suggerimenti per evitare gli infortuni, per alimentarsi correttamente, per scegliere le scarpe gli indumenti e i cardiofrequenzimetri (quest'ultimi senza entrare nel dettaglio).

L'impaginazione è molto efficace, grazie all'utilizzo dei colori per sottolineare gli aspetti più importanti. Inoltre, affianco alle schede per l'allenamento ci sono delle note inserite, diciamo al momento giusto, che danno ulteriori nozioni in pillole.

Consigliatissimo
Utile
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