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Correre per star bene Copertina flessibile – 17 luglio 2012

di Paula Radcliffe (Autore), D. Restani (Traduttore)
3,5 3,5 su 5 stelle 26 voti
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La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.
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  1. Lunghezza stampa
    210 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Mondadori
  4. Data di pubblicazione
    17 luglio 2012
  5. Dimensioni
    14.5 x 2.5 x 22 cm
  6. ISBN-10
    8804621818
  7. ISBN-13
    978-8804621812
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Mondadori (17 luglio 2012)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 210 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8804621818
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8804621812
  • Peso articolo ‏ : ‎ 259 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 14.5 x 2.5 x 22 cm
  • Recensioni dei clienti:
    3,5 3,5 su 5 stelle 26 voti

Recensioni clienti

3,5 su 5 stelle
3,5 su 5
26 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Samantha Tripodo
5,0 su 5 stelle Il mio preferito
Recensito in Italia il 9 luglio 2019
Acquisto verificato
Ho letto le altre recensioni in merito a questo libro e se pur non avendolo ancora letto tutto devo dare ragione a chi dice che si faccia troppo pubblicità ad un marchio in particolare. Ma se togliamo il modello di scarpa specifico o la maglia o le calze di quella marca quel che resta è a parer mio un libro ben fatto. Sono un principiante nel mondo della corsa e questo libro mi da le giuste spiegazi, dalla conformazione del piede all'anatomia della scarpa, che tipo di piede hai o che passo tu abbia, che stretching fare prima e dopo e ancora altro. Per me 5 stelle. Consigliatissimo
Utile
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Cliente
3,0 su 5 stelle Interessante ma tanta pubblicità
Recensito in Italia il 9 giugno 2013
Acquisto verificato
Il libro è scritto bene ed è interessante perché ha un taglio pratico. Forse la versione kindle, pur essendo comoda, è meno utile della versione cartacea. Credo che serva avere sott'occhi e sotto mano il libro classico.
Però non ho riscontrato i problemi i lamentati dagli altri: le tabelle per gli allenamenti comprendono anche il giovedì, venerdì, sabato e domenica.
Quindi i lo consiglio sicuramente.
Giugno 2014
In effetti, il libro è pieno di pubblicità di prodotti Nike e questo lo trovo fastidiosissimo. Neppure per sbaglio, Paula indossa qualcosa che non sia della suddetta marca ed anche gli altri modelli vestono ostentatamente il logo Nike.
Decidete voi. Io non lo ricompererei e dubito sulla legalità dell'operazione.
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Api
4,0 su 5 stelle Utile per tutti
Recensito in Italia il 30 luglio 2014
Acquisto verificato
L'ho comprato per aver consigli sulla corsa e banalmente li ho trovati.
E' una buona scelta sia per principianti che per intermedi. Offre consigli utili e piani di allenamento.
Peccato che la visualizzazione su Kindle penalizzi le tabelle.
Utile
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Gino Misto
1,0 su 5 stelle Evitatelo pure.
Recensito in Italia il 21 maggio 2014
Acquisto verificato
Il libro è così composto:
- Un enorme sport per una notissima casa americana che produce tutto quello che può servire a fare sport (casualmente è anche lo sponsor tecnico della Radcliffe)
- Una serie di consigli utili (ma che se avete già letto qualche libro di questo genere sono "i soliti")
- Un sacco di tabelle completamente inutili, se non altro perché illeggibili sul Kindle (e comunque su internet se ne trovano a migliaia)
- Alcune succulente baggianate sul sistema immunitario e sulla salute (della serie "se non sei un medico o non hai un medico come consulente forse certe figuracce potresti risparmiartele).
Da evitare.
7 persone l'hanno trovato utile
Utile
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simo
3,0 su 5 stelle una buona guida
Recensito in Italia il 5 giugno 2014
Acquisto verificato
Sono una neofita della corsa della corsa : ho trovato in questo libro ottimi consigli per avere migliori risultati e suggerimenti in preparazione di una corsa o dopo l'allenamento.
Utile
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Giulia90
4,0 su 5 stelle Il mondo della corsa a 360 gradi
Recensito in Italia il 18 maggio 2014
Acquisto verificato
Un manuale completo nel quale viene affrontato ogni aspetto della corsa: abbigliamento, alimentazione, preparazione di una gara, benefici e rischi. Utile sia per esperti che per neofiti, anche se molto tecnico.
Utile
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Lorenzo Cassani
1,0 su 5 stelle Dovrebbe essere in regalo assieme ad ogni capo della Nike
Recensito in Italia il 2 novembre 2014
Acquisto verificato
Si sa che Paula è sponsorizzata, ma sembra di leggere uno spot continuo per la nike. Ci sono consigli per tutti i livelli però è molto autoreferenziale: cioè uno dovrebbe, per seguire i suoi consigli avere quelle 8 ore buone al giorno per correre, fare allenamento in palestra, stretching, curare l'alimentazione e via dicendo, forse per un atleta al vertice è così, ma non è così per tutti, sicuramente non per me.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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